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【次回は待望の土曜日開催💕】
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6月4日にやったウォーキング講座
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『一直線の上を歩く』
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がテーマでした。
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なので床にマスキングテープで
マーキング。
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一直線歩くのって
めちゃくちゃ難しい💦💦
床の上なのにグラついて
平均台を歩いてるかのような
錯覚に陥りました😱
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足首、膝、股関節が
歪みなく真っ直ぐじゃないと
どこかに無理があって歩けない
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この3点の歪みを無くしていく
メソッドをひたすら練習
→マスキングテープに沿って歩く
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を繰り返し練習
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正しく歩くだけ、ではなく
美しく歩く、もテーマなので
背骨が美しいS字になるよう
タオルを使ったトレーニングも
伝授して頂きました。
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このタオルトレーニングを
やっているとフェイスラインが
スッキリ、小顔に✨✨
胸が開くのでリンパの流れも
良くなったりと嬉しい効果が😊
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次回7月は
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13日日曜日19時10分～
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です。
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個人のレベルに合わせた
少人数レッスンなので
初めての方でも安心して
ご参加いただけます🥰
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ご質問はお気軽に
メッセージください。
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お申し込みは
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