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【ウォーキング講座をやる理由②】
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私のお店に来て下さる年齢層って
アラフィフ、アラ還、それ以上
の方たちが多いです。
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で、
そういう年齢層の悩みに
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親の介護
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があります。
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でね、親の介護が
なぜ、ウォーキング講座に
繋がるかって言うと…
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転んで骨折して入院したら
寝たきりになった
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っていうのが
身近なところで起きてるんです😢
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でもこれ、歩き方を改善したら
予防できる話だったりします
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私の実母82歳も
足をズズって引きずって歩くので
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引きずってるよ💢💢
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と愛のムチで注意してますけど
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引きずるのって
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『脚を蹴り出して歩く』
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為の筋肉が衰えて来ているから。
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引きずって歩くと
ちょっとした道の凸凹に
つまずいて転びやすくなります
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そして年齢と共に女性は
ホルモンバランスが変わるので
年齢が上がるにつれ骨粗しょう症に
なりやすくなって
転倒→骨折に繋がりやすい
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人って楽な方に流されます
これは脳がそういう仕組みになってるので、仕方ないっちゃ仕方ない
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ダイエットや筋トレが
長続きしないのも
そういう事なんです
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脚を蹴り出して歩く
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より
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引きずって歩く方がラク
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ってなるって事です。
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ってことは…
若いのに引きずり歩きしてる
そこの、貴方‼️
将来、寝たきり一直線ですよ‼️‼️
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正しい歩き方って一朝一夕では
残念ながら身につきません。
ウォーキングを習って
1日、2日で脚の筋肉ムッキムキにはならないってのは想像できる、笑
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だけど、1歩も歩かない日って
ないじゃないですか？
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例えば、85歳までは
何が何でも自分の足で歩くって
目標にしたとして
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あと15年、20年
それ以上の時間があるなら…
きちんと脚の筋肉を使って
正しく歩き続けたら…
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未来が変わるって思いませんか？
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100歳になっても
自分の足で歩いてるかも…？
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そうなったら素敵😍
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その③もあるよ
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@littlejoy_maho
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